Tu veux me partager ton parcours, me poser une question, me dire ce qui a marché ou pas marché, me parler d'une rechute sans honte ? Écris.
Je lis et je réponds quand je peux. Pas en quelques minutes, pas toujours en quelques jours. Mais je lis. Si je peux apporter quelque chose, je le fais. Sinon, je le dis.
Si tu es en cessation et que tu cherches un accompagnement professionnel, voici les portes d'entrée — gratuites, accessibles, fiables.
3989 — Tabac Info Service. Gratuit, lundi-samedi 8h-20h. Met en lien avec un·e tabacologue.
Substituts nicotiniques. Remboursés à 65% par l'Assurance Maladie sur prescription, sans plafond depuis 2019.
Médecin traitant. Pour discuter varénicline (Champix), bupropion (Zyban), ou orientation vers un·e tabacologue.
CMP — Centre Médico-Psychologique. Consultations psychologiques gratuites sectorisées par lieu d'habitation. Si la cessation a ouvert du matériel difficile.
3114 — Numéro national prévention suicide. Gratuit, anonyme, 24h/24, 7j/7.
Si tu lis ça enceinte ou en post-partum, le 3989 oriente directement vers un·e tabacologue spécialisé·e — accès prioritaire.